旅先でおすすめのモーニングルーティーン

旅先での朝活に最適なランニング

まず、目覚めたら水分をしっかり摂ります。

そして目覚ましに、ホテル周辺をランニングがウォーキングに出かけるのです！

「えっ？旅先に来てまでランニング！？」

と思われるかもしれません。

なぜ、旅先に来てまでランニングをモーニングルーティーンにするのが良いのか
ご説明していきます。

朝は観光客がいない絶好の時間！

旅行中はできるだけたくさんの観光地を効率よく回りたいものです。
ですが、日中にたくさん回ろうと思っても、なかなか時間が足りないことも多々ありますよね。

そこで朝、ランニングがてらホテル周辺の観光スポットは見てしまうのがとても効率的なのです！

そして、朝ならまだ他の観光客は観光をしていません。
場所によっては、有名な観光地を「独り占め！」ということもあるかもしれません。

朝ランニングしながらたまたま見つけた素敵なスポットに出会うかも・・・！
そんなスポットを見つけたら、もう一度昼間に行ってみる、なんていう出会いもあるかもしれません。

これも朝ランニングの素敵なポイントです。

朝日は最高のフォトジェニック

朝日が照らす街並みは、昼間に見える景色とは全く違います。
前日見た景色もまた違った雰囲気になっているでしょう。

朝日や夕陽は、旅先のおしゃれな写真を撮るのに最も適したゴールデンアワー。
スマホをポケットに入れて走り出し、
朝日に照らされた素敵な場所を見つけたら、少し立ち止まって写真撮影。

今回の旅の中で、最高の一枚が撮れるかもしれませんよ！

車や歩きでは見られない景色を見られるのがランニング！

旅先での素敵なスポットとの出会いは、実は小さな路地にあった。
なんて経験はありませんか？

観光するにも、車で回っているだけでは素敵なスポットを見逃してしまいます。
旅の途中は是非、車を降りて、自分の足で街を散策してみましょう！

歩いて観光するにも、歩いて行ける距離もせいぜい1時間で２〜３キロというところでしょうか。
素敵なスポットを発見する機会はあるかもしれませんが、その範囲が狭まってしまいますね。

車で回ると良い場所を見逃してしまう、でも歩くと近場しか見られない。

そんな悩みの中間にあるのがランニングです！

1時間軽くランニングをすると、５キロほど移動することができます。
「歩くよりも広い範囲を、ちゃちゃっと観光」ということができてしまうというわけですね。
効率的な旅にするのに、一石二鳥です！

疲れ知らずの旅

旅先に関わらず、1日のはじまりにランニングをすることで交感神経が刺激され、その日1日を活動的に過ごすことができます。

旅行は、普段と違う非日常を体験しているので、
リフレッシュしているようで、実は疲れが溜まりがち。

ですが、旅行中はできるだけ色々なものを見て、色々な体験をしたいもの。
疲れて休んでいては、時間がもったいないです。

朝のランニングで体と神経を刺激して、
疲れにくい体作りをしておくことがとても重要なのですね！

朝、ランニングですっきりすると、昼間の活動効率がとても良くなります。

夜も、程よい疲れで早めに眠気がきて、睡眠に入りやすくなるので、翌日に疲れをひきずらない効果があります。

毎日最高のコンディションで、旅を存分に楽しむために是非おすすめです。

良いことづくしの旅先モーニングランニング。
是非、あなたの旅のルーティーンに取り入れてみてはいかがでしょうか？